Eine kleine Meditation für dich

Wir alle sind miteinander verbunden. Wir Menschen untereinander. Aber auch mit der Natur und unserer Umwelt. Was wir tun, wie wir fühlen, handeln oder kommunizieren hat Einfluss auf andere, die wiederum ebenfalls ihr Umfeld beeinflussen. Wir alle leben in einem gemeinsamen System, das natürlich auch uns beeinflusst.

Und was es gerade in der heutigen Zeit und bei der aktuellen politischen Lage dringend braucht ist ein achtsames Miteinander statt Gegeneinander. Vertrauen, Sicherheit und Halt.

Für mich ist genau dieser Gedanke auch Teil meiner therapeutischen Arbeit.

Die (soziale) Umwelt, unsere inneren Beziehungsmuster, unser indivduelles System mit in den therapeutischen Prozess mit einzubeziehen erachte ich als essentiell.

Veränderung können wir nur bei uns selbst initiieren. Und zugleich haben unsere Schritte und unsere (innere) Haltung immer auch Einfluss auf unsere Umwelt.

Und so möchte ich dich heute daran erinnern dass wir alle miteinander verbunden sind. Gehalten und getragen von unserer wunderschönen Erde.

Und möchte dir mit dieser Meditation eine kleine Reise zu deinem ganz eigenen inneren Kraftort schenken. Einen Moment des Innehaltens. Des getragen und gehalten seins und der Verbundenheit.

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Und es ist völlig okay wenn das nicht dein Ding ist oder nicht bei dir funktioniert zu meditieren. Gerade wenn wir extrem unter Stress stehen oder traumatisches erlebt haben kann es sein das Meditation überhaupt nicht passt. Dann braucht es vielleicht etwas anderes. Bewegung, ein warmes Bad oder ein gutes Gespräch... Was ist es bei dir?

Ich hoffe du findest etwas dass dir gut tut.